uppfriskande promenader

 
Nu när jag är hemma och försöker komma tillbaka till vardagen igen har det varit viktigt för mig med lätta, uppfriskande promenader. Med gravidpodden/förlossningspodden i öronen traskar jag iväg och går så långt som det känns bevämt just idag. Friskluft och motion ger mig ny energi. Jag mådde väldigt illa under första delen av graviditeten, egentligen ända fram tills för ca en vecka sedan så promenaderna har varit en passlig träningsform den första perioden. Nu har jag iaf kommit igång med gravidträning och har börjat gå på vuxeninstitutets Gravid & Stark-kurs. Gymkortet har jag kvar och det ska användas flitigare i höst. För att må bra! Jag ska vara snäll med mig själv och inte lägga någon press på mig själv utan träna för välmående och för att förbereda mig inför förlossningen.