Choklad-chia-pudding

 
Tycker fortfarande att dessa småfrön är alldeles superbra och enkla att ha i mat och mellanmål. Här en busenkel chokladpudding med alpros SOYA choklad mjölk. Blanda 2dl choklad SOYA mjölk med 2 msk chiafrön, ställ i kylen ca en halv timme. Rör om någon gång under tiden och vips så har du en chokladpudding! Toppa med kokos.

 
Vill du lyxa till puddingen lite så kan du riva ner lite mörkchoklad i blandningen innan du ställer den i kylen
chiapudding - chokladchiapudding - recept

onepancake

 
onepancake, proteinpannkakor från Fitnessguru. När man är hemma och är sjuk så får man äta pannkakor till frukost! Dessa proteinpannkakor går jätte fort att göra och är enkla att steka. Kommer i portionspåsar som bara blandas med 1dl vatten/mjölk.

 
Med hallon, kvarg och lite kokos på smakar det himmelskt gott såhär till frukost ! Mmm..

 
2015 - Fitnessguru - onepancake - pannkakor - proteinpancakes - proteinpannkakor - recept

Funderingar kring kosten

 
Jag äter helt laktosfritt och nu också glutenfritt (förutom på jobbet). Labbsvaren får jag i veckan och det borde visa hur det egentligen ligger till. Jag har märkt att jag mår bättre när jag äter glutenfritt men än har jag inget svar svart på vitt. Ibland kan det vara svårt att hitta glutenfria alternativ och dom är oftast rätt dyra. Men jag måste säga att jag blev mycket positivt överraskad då jag smakade den här glutenfria gröten som är jätte god! Alltså verkligen jätte god! Föredrar den här framför "vanlig" havregrynsgröt alla gånger!
 
 
1dl flingor + 1½ dl vatten i micron 2min. Tillsätt lite salt efteråt och rör om.
Med äppelmos är det hur gott som helst!
 
 
glutenfri - glutenfrigröt - glutenfritt - recept